Почему нам сложно сказать «нет» и как это связано с нехваткой времени
Для многих людей слово «нет» оказывается одним из самых трудных в повседневной жизни. Они соглашаются помочь, берут на себя дополнительные обязанности, откликаются на просьбы, даже когда внутри уже есть усталость, раздражение или понимание, что ресурсов недостаточно. Со временем это приводит к ощущению, что жизнь заполняется чужими задачами, а собственное время словно растворяется в обязательствах, которые были взяты не из внутреннего согласия, а из страха отказать.
С психологической точки зрения неспособность говорить «нет» редко связана с реальной добротой или альтруизмом, как принято считать. Чаще всего за этим стоит глубинный страх
Как все успевать, не тратя на это много времени. Как освободить время для того, что действительно важно
·
Светлана Литвинцева
