Если вы нервничаете и переживаете, попробуйте повторять следующую мантру: «Я не мои проблемы». Измените и свою речь. Вместо «Я невротик» скажите себе: «Сейчас я испытываю тревогу и беспокойство» или даже «Я отмечаю некоторую тревожность».
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
·
Ник Трентон
