Каковы признаки тревоги для вас? Какие чувства и ощущения у вас присутствуют, какие слова вы используете для их описания? Что вы ощущаете в теле? В каких обстоятельствах вы чаще замечаете беспокойство, тревогу, стресс или другие похожие чувства?
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Дж. Рассел Рамзи
