Письма благодарности. Невероятное свойство благодарности можно испытать с помощью этой простой техники. Можно вести дневник благодарностей, куда записывать свои благодарности за день. Можно просто писать письма, и не обязательно их отправлять. Можно говорить благодарности неформально. Все эмоции, которые рождаются в этих процессах, принадлежат тому, кто благодарит, вне зависимости от того, доходят они до адресата или нет. А еще эти инструменты влияют на внутренние отношения с образами людей, конечно, это отражается и на внешних отношениях тоже.
Творческие практики. Идеи для работы от арт-терапевта
·
Татьяна Валеева
