используете эту технику, тем легче вам будет относиться к себе с принятием, а не с критикой.

Помните: прошлое уже прошло, но вы всегда можете дать себе то, чего тогда не хватило. Теперь у вас есть возможность стать для себя опорой.

Эти практики помогают освободить пространство внутри себя для новых эмоций, мыслей и ощущений.