Медитация «Обретение новых качеств»
Найдите время, чтобы остаться наедине с собой и подумать, каких качеств, может быть, не хватает вашей личности, чтобы достичь всего, что вам необходимо в жизни.
Если хотите, закройте глаза. Дышите глубоко и размеренно. Обратите внимание внутрь себя, углубляясь в свое внутреннее пространство. Соединитесь со своим божественным центром. Задайтесь вопросом: какие качества вам необходимо приобрести для достижения желаемых вам целей? Найдите для начала хотя бы три таких качества. Например: уверенность, решительность, самоуважение. Затем сосредоточьтесь на том из них, которое в данный момент кажется вам самым важным – например, это уверенность.
Соединившись со своим божественным центром, сформулируйте намерение, например, так: «Дорогой Бог, мое намерение состоит в том, чтобы обрести уверенность. Я прошу твоего содействия в этом и готов с благодарностью принять твою помощь и поддержку». Скажите это обязательно вслух.
Затем представьте, что вы уже стали уверенным человеком. Как это ощущается? Уверенность – это тоже энергия. Представьте, что этот вид энергии заполняет вас. Если хотите, попросите помощи у Духа, Бога: «Дорогой Дух, дорогой Бог, покажи мне, как ощущается уверенность. Покажи мне это качество в самой уместной для меня форме».
Когда вы делаете это в контакте с Духом, вам не придется никому подражать или превращаться в какого-то другого человека – того, кто вам кажется уверенным. Вы останетесь самим собой, и новое качество начнет проявляться у вас органично, самым подходящим для вас образом. Это будет именно ваше качество, а не позаимствованное от кого-то.
Будьте готовы к тому, что вам понадобится время, чтобы освоиться с новым качеством, привыкнуть к нему, сделать его своим неотъемлемым атрибутом. В своей повседневной жизни вспоминайте, что в вас уже «инсталлировано» это качество и вы можете его проявлять и использовать. Возможно, у вас будут возникать ситуации, в которых вы сможете отточить и проявить свою уверенность. Не уходите от этих ситуаций – напротив, идите им навстречу.
Когда почувствуете, что достаточно отработали первое качество в вашем списке (не обязательно сразу стремиться к совершенству в нем – в дальнейшем у вас будут возможности продолжать наращивать это качество), приступайте к следующему, затем к следующему. Можете составить себе более обширный список необходимых вам качеств и отрабатывать их поочередно.
Знайте, что посредством намерения вы можете развить у себя все качества, которые осознаются вами как необходимые.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun