ТЕХНИКА «Жуйте, как королева»
Эта техника из цикла «Осознанное жевание».
Существует она очень давно. Потому что ответ на вопрос: «Как мы едим?» на самом деле важнее ответа: «Что мы едим?»
Дело в том, что при медленном пережевывании еды, пищеварение начнется в полости рта, смешиваясь со слюной.
Слюна помогает: стимулировать желудочный сок, глотать, смачивать комок пищи, обволакивать твердую пищу.
Что это вам даст: насытитесь меньшим объемом еды, ощутите вкус пищи и получите удовольствие, избавитесь от неконтролируемого аппетита и стресса благодаря тому, что такое жевание стимулирует нужные точки во рту на нёбе.
Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох
·
Любовь Мироненко
