Исследования сезонных колебаний настроения также дают полезную информацию. В странах, где зимой сильно сокращается световой день, у части людей наблюдаются снижение настроения, сонливость и падение энергии. Светотерапия – регулярное воздействие яркого света утром – уменьшает выраженность симптомов. Один из вероятных механизмов этого эффекта связан с тем, что свет помогает синхронизировать биоритмы и влияет на серотониновую регуляцию.
Гормоны настроения. Для тех, кто хочет все успеть
·
Н.В. Москаленко
