Маленькая практика «Энергетическое дыхание через кожу»
— Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки расслаблены.
— Сделайте глубокий вдох через нос, представляя, что энергия входит через все поры кожи.
— Почувствуйте лёгкость, тепло и вибрацию на поверхности тела.
— Медленно выдохните, визуализируя, как выходит напряжение и блоки.
— Повторите 5–10 раз, концентрируясь на ощущениях на руках, ногах и груди.
— Если хотите, используйте ладони для усиления потока, проводя их вдоль тела без касания.
Эта практика формирует базу для более сложных техник накопления энергии: работы с потоками земли, космоса и стихий
Биоэнергетика
·
Оксана Полякова
