Упражнение
«Тотальное присутствие»

Проработка этого навыка хорошо знакома тем, кто занимается йогой или медитацией. Начните с малого: в тихой, спокойной обстановке посидите 3—5 минут, фиксируя все, что происходит: как расположено ваше тело в пространстве, какие мысли роятся в голове, какова температура вашего тела и окружающей среды. Отследите, какие звуки слышны вокруг вас: в помещении, за дверью, за окном. А какие не слышны? Ваше дыхание, сердцебиение…
Ответьте себе на простой вопрос: «Что из этого всего вы можете контролировать сейчас? А что неподвластно вам?»
Дальше — больше. Проведите подобный анализ из своего внутреннего Я в более динамичной обстановке. Например, в очереди в поликлинике. Добавьте сюда акцент на то, что чувствуете вы, и что чувствуют окружающие вас люди. И, наконец, тренируйте навык тотального присутствия на уроке: сконцентрируйте внимание на том, что вы говорите, зачем, что вы собираетесь сказать дальше. Если цель фразы — только звучать, замените ее. Направляйте любое сказанное вами слово к результату.
Прежде чем вступить в диалог с учеником, подумайте и ответьте себе на вопросы:
• Какую цель вы преследуете, что хотите получить?
• На что вы влияете, а что находится только в руках учащегося?
• Кто еще будет вовлечен в диалог, даже если прямо не будет в нем участвовать?