С точки зрения нейробиологии совет «не думай об этом» не просто бесполезен — он контрпродуктивен. Это одно из худших действий для вашего мозга. Он запускает порочный круг, известный как «эффект белого медведя» (попробуйте пять минут не думать о белом медведе, и вы поймете суть).
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
·
Митихито Сугавара
