Вредно и для сосудов головы, и для внутренних органов.
Кроме того, вспомните, когда в дикой природе животное делает задержку дыхания? Когда надо затаится от хищника. Поэтому и наше тело может считать задержку дыхания спасением от опасности. А вот когда уже научились дышать диафрагмой, научились удлинять выдох, расслабляться на выдохе с расширением, тогда можно и задержки дыхания делать.
Далее, дыхание по Стрельниковой. Это агрессивный вид дыхания, буквально выталкивающий диафрагму в брюшную полость – когда идёт вдох, руки закрывают грудную клетку, не давая ей расширится. Это дыхание хорошо восстанавливает голос. Собственно, для этого Стрельникова и использовала этот тип дыхания в
Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
·
Светлана Мустафина
