Практики активации Вишуддхи
1. Мантра «ХАМ»
— Сядь прямо, закрой глаза.
— На выдохе произноси протяжно: «ХАААААААМММ».
— Почувствуй, как горло наполняется вибрацией, а голубой свет выходит наружу.
2. Медитация на пространство
— Сядь спокойно.
— Представь голубое сияние, наполняющее всю шею.
— На вдохе оно входит, на выдохе — расходится во все стороны.
Телекинез. Практикум
·
Оксана Полякова
