Полезна теплая вода и после физических нагрузок. Многие после тренировок тянутся к холодной воде, забывая, что в этот момент сосуды сужены, а мышцы напряжены. Теплая вода в малом объеме (100–200 мл) помогает избежать мышечных судорог, особенно у тех, кто теряет много электролитов с потом.
Желчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах
·
Екатерина Вундер
