Глубинные убеждения о себе: «Я беспомощный», «Я уязвимый», «Я ни на что не способен», «Я неудачник», «Я не контролирую ситуацию».
Глубинные убеждения о других: «Другие люди слабые», «Другие люди безответственные», «Другие люди некомпетентные», «Другие люди непредсказуемые», «Другие люди легкомысленные».
Промежуточные убеждения (условные предположения): «Если я не контролирую ситуацию полностью, то всё закончится провалом»; «Если я не буду выполнять действия идеально, то всё развалится»; «Если я делегирую ответственность другим, то они меня подведут»; «Если я не буду жёстко требовать от себя и других (постоянно подгонять себя и других), то случится что-то плохое»; «Если я не буду следо
Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов
·
Павел Федоренко
