Как себе помочь

— Спросить себя: где мои границы сейчас не соблюдаются?

— Кто меня раздражает?

— С кем я общаюсь из чувства вины?

— Где я позволяю обращаться со мной без уважения?

— Работа с принятием тела

В зеркало — смотреть с добротой, а не критикой

Практики ухода — не чтобы «исправить», а чтобы «позаботиться»