При нижнем дыхании задействуется копчик: в положении стоя, на вдохе, отводим копчик назад, а на выдохе вперёд (вдох и выдох при этом через свист, губы в положении звука «У»). Нижнее дыхание помогает сделать область таза пластичной и гибкой. Если в тазу есть застой (например, от сидячего образа жизни), то в нём образуется холод, который рождает негативную эмоцию.
Путь голоса
·
Ольга Плистик
