день и восстанавливаться. Просто нагрузка должна быть такой, чтобы к следующей тренировке вы были свежим. Просто прислушайтесь к своему организму – достаточно ли вы отдыхаете?
Вы не ставите перед собой цели
Вы ничего не добиваетесь. А просто делаете упражнения. Но не стремитесь к конкретной цели. Например, подтягиваетесь 10 раз и не ставите перед собой цель к определенному сроку подтянуться 15. То есть вы не работаете над решением задачи. И, как следствие, не дорабатываете на тренировках. Опять-таки, прислушайтесь к себе – а не халтурите ли вы?
Вы неправильно питаетесь
Здоровье и красивая фигура после 50
·
Алексей Гордовский
