на мой взгляд, переходить с утренних тренировок на вечерние или наоборот с вечерних на утренние – это менять шило на мыло.

По факту результаты будут теми же.

Да, после утренней тренировки жир горит в течение всего дня.

Зато те, кто предпочитает вечер, ускоряют обменные процессы и тот же жир жгут ночью.

Да, утренняя тренировка помогает зарядиться энергией на предстоящий день.

Зато вечерняя снимает дневную усталость и приносит приятное расслабление. Тут уж кому что нравится