В трудных состояниях человеку важно ощущение, что он что-то делает для себя. Повторение аффирмаций создаёт чувство активности и участия в собственной жизни. Даже если реальные обстоятельства не меняются, появляется ощущение внутреннего движения. Это снижает тревогу и временно возвращает чувство контроля. Именно поэтому аффирмации часто используются в периоды кризисов, неопределённости и эмоционального истощения.
Аффирмации под микроскопом: вся правда о позитивном мышлении
·
Арден Рина
