ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА
«Разговор с глазами»
☆ Сядь или ляг удобно. Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
☆ Положи ладони на глаза так, чтобы они были тёплыми и мягкими — как лёгкий покров.
☆ Скажи или подумай:
«Мои глаза, я слушаю вас. Я готова видеть с любовью».
☆ Позволь слезам течь, если они придут. Каждая слеза это свет, который смывает усталость, страхи и тревоги.
☆ Представь, что каждая слеза превращается в маленькую жемчужину, которая дарит глазам ясность и силу.
☆ После того слёзы утихнут, помассируй веки кончиками, представляя, что свет течёт в глаза и наполняет их мягким сиянием.
☆ Заверши практику словами:
☆ «Я разрешаю себе видеть свет, красоту и правду. Мои глаза сияют любовью».
Исцеляющие сказки для женщин. Глубокая терапия
·
Нина Мишина
