Овладейте методом «свободных черт», рекомендованным известным психологом Брайаном Литтлом. Суть данной стратегии заключается в том, чтобы интроверты могли вести себя как экстраверты в определенных ситуациях, не теряя своей истинной сущности. Чтобы освоить этот метод, следуйте указаниям:
1. Определите ситуации, в которых хотели бы проявить черты экстраверта, например, презентации, собеседования, общение с друзьями.
2. Выберите характеристики экстравертов, которые хотели бы развить у себя, например, уверенность, общительность, энергичность.
3. В нужный момент используйте прием вживания в роль экстраверта, вообразите себя не самих себе, а иным человеком, действующим иначе. Воспринимайте себя как актера, играющего роль.
4. Постоянно тренируйтесь. Даже талантливый актер должен долго репетировать, чтобы его игра была убедительной.
5. После тренировки разрешите себе отдохнуть и восстановиться, возвратившись к своему естественному состоянию интроверта.
6. Проанализируйте свой опыт и обдумайте, как справились с заданием, что было сделано хорошо и что можно улучшить в будущем.
Как интроверту стать экстравертом. Прокачай свою экстраверсию
·
Кристина Яхина
