Гибкость суставов, свобода движений, отсутствие хронической скованности — это то, что определяет качество жизни после 50, а не количество килограммов на штанге. Цель программы — не соответствовать чужому стандарту, а поддерживать ваше тело в состоянии, в котором оно может служить вам, а не мешать.
Что важно для мужчин?. Современный мужской гайд: здоровье, образ жизни, смысл
·
Александр Златозаров
