Дарья Шилко: Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса kitobidan iqtibos. Если уж вы хотите уменьшить вмешательство поясничн...

Если уж вы хотите уменьшить вмешательство поясничной мышцы во время подъёма корпуса, можно поставить ноги «в лягушку»

Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Игорь Молот

2.3K