Диагноз: ошибка якорения
Вы выбираете крутую гонку. Её дата становится якорем. Все решения — сколько бегать, когда добавить объём — принимаются, отталкиваясь от этого якоря. Ваше тело становится заложником календаря.
Но тело не знает про календарь. Оно знает про стресс, восстановление и адаптацию. И у этого процесса — своя, нелинейная скорость.
Механика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям
·
Владимир Переседов
