Кое-что ещё может помочь в этом. Заведи себе блокнот или воспользуйся им на телефоне. В течение ближайших 21 дня записывай каждый вечер три положительных события о себе. Всё что угодно: достойно ответил на уроке, поблагодарил вовремя соседку, убрал
Я не взрослый, не ребёнок, сам себе уже психолог!. Руководство по преодолению проблем для подростков
·
Александр Шарапов
