Неправильная осанка — частая проблема при сидячем образе жизни. Плечи округляются, голова выдвигается вперёд, поясница перегружается. Слабые мышцы кора не удерживают позвоночник в нейтральном положении
Домашние тренировки: эффективные упражнения без спортзала. Советы и рекомендации
·
Алексей Сабадырь
