Вы закончили первую неделю тренировок и переходите ко второй. Если нужно, делайте чуть больше перерывы между подходами, если это необходимо. Пейте достаточно воды перед тренировкой и во время дня. В данную неделю делайте перерыв между подходами от 60 до 80 секунд.
220 приседаний за 12 недель
·
Дмитрий Ленц
