Артефакт: Конструктор ритуала (одна привычка за 10 минут)
Что я хочу делать (одно действие): ________
Где оно будет жить (якорь):
«После ________ я ________.»
Микро-ритуал входа (3 шага, 60 секунд):
— Шаг 1: ________
— Шаг 2: ________
— Шаг 3: ________
Минимальная версия на тяжелый день (2 минуты): ________
Выигрыш (чем я закрываю цикл):
— фиксация: ________
— ощущение: «после этого я замечаю ________»
Режим без героизма: Привычки для занятых с поддержкой ИИ каждый день
·
Дмитрий Ланецкий
