я рекомендую вам прочитать книгу Нила Барнарда «Преодолеваем пищевые соблазны. Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них»
Управляй едой. Система питания для обретения стройности, красоты и энергии
·
Ольга Сазонова
