Медитация – не уход от действительности. Это тренировка качеств, необходимых для ее изменения: осознанности вместо автоматических реакций, эмоционального интеллекта вместо импульсивных действий и внутренней устойчивости перед лицом трудностей.
Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
·
Джу Хан Ким
