Для начала просто откажитесь от вредных привычек, чтобы можно было заменить их полезными.
Бросьте курить!
Откажитесь от алкоголя!
Забудьте про фастфуды, майонез, колбасу и чипсы!
Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
·
Дмитрий Силлов
