Время упражнений для тазового дна предназначено только для вас, поэтому, выполняя их, не составляйте списки необходимых покупок, не думайте о том, в какой цвет перекрасить потолок, и не думайте о ребенке в соседней комнате. Ваш расслабленный настрой поможет вам лучше выполнять упражнения, да и упражнения будут похожи не на ежедневную рутину, а на время любви и заботы о себе.