Поскольку речь у нас об одиночестве, я советую вам уединиться, расслабиться, принять положение лежа в полутьме. Можете выполнять практику ночью или глубоким вечером при зажженной свече.

Когда вы полностью расслабитесь, задайте себе один простой вопрос: «Кто я?» В этот момент в вашей голове начнется настоящий кавардак. Могут всплывать какие-то фразы из прошлого, какие-то картинки, воспоминания из детства. Не останавливайте это движение, пусть ваш разум сам успокоится и остановится на одном конкретном ответе. Запомните его и двигайтесь дальше.

Следующий вопрос, который вам следует задать себе: «Почему я здесь?» Тут уж все будет проще. Вы сразу ответите себе почему. У вас может возникнуть несколько ответов. Примите каждый из них во внимание. Запомните их.

Вы можете почувствовать тревогу, может показаться, что ваше тело скованно или, наоборот, ватное, что кто-то по вам ползает, что вам вот-вот придется встать и идти или что вы сейчас уснете. Ничего страшного, это ваше подсознание тщательно скрывает от вас ответы на такие простые вопросы. И если оно что-то скрывает, значит, есть над чем работать.

Далее спросите себя: «Почему я испытываю одиночество?» Именно «испытываю». Не «одинок (-а)», а «испытываю». Ведь одиночество – это эмоция, чувство, это не одежда и не орган вашего тела. Это ваше состояние, из-за которого вы вскоре остановитесь в развитии, перестанете осознавать свою значимость.