Сильный центр тела — это не только красивый пресс. Это фундамент, на котором строится любая физическая активность. Именно мышцы кора стабилизируют позвоночник, защищают внутренние органы, поддерживают правильную осанку и передают усилие от нижней части тела к верхней.
Многие тренируются ради «кубиков», но забывают, что плоский живот и выраженный рельеф — лишь внешнее проявление глубоких процессов. Настоящая сила начинается изнутри
Домашние тренировки: эффективные упражнения без спортзала. Советы и рекомендации
·
Алексей Сабадырь
