А теперь сосредоточьте внимание на том, как воздух проходит через нос. С каждым вдохом носоглотку омывает прохлада, а каждый выдох несет тепло. Ваша задача выделить эти ощущения и сделать их ярче. Сделайте 10—15 таких вдохов-выдохов.