Любая домашняя программа работает, если у неё есть три опоры: понятная структура (что и когда вы делаете), понятная прогрессия (что именно будет расти) и понятный контроль качества движения (по каким признакам вы решаете «хорошо/плохо»).
Нейросети в фитнесе: как тренироваться с ИИ и быстрее видеть результат
·
Александр Костин
