«Люди не отдают себе отчёта в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно». Эти слова Карлоса Кастанеды — чистая правда! Так я выбросила алкоголь, никотин, мужа-пьяницу и всех его друзей, а также фастфуд и кока-колу.
Секрет прост: не кормите своего внутреннего алкоголика (не потакайте своим слабостям), и с каждым разом он будет становиться слабее.
Не усложняйте! Трезвость может быть лёгкой и без ломки. Всё начинается с мыслей. Просто скажите себе: «Теперь я живу трезво. Я больше не стану обманывать себя, я не позволю алкоголю разрушить мою жизнь: душу, тело, работу и семью. Настройтесь на перемены и помните: в вашем случае даже самый никчемный диванный день — победный, если вы провели его трезво. И победный вдвойне, если этот день — пятница.
5 шагов к осознанной трезвости
·
Алексей Иванчев
