Помимо того, что самоуспокоение полезно в стрессовой ситуации, поскольку помогает снизить градус эмоций, оно является еще и хорошим навыком заботы о себе. А чем больше мы заботимся о себе, тем лучше справляемся с сильными эмоциями.
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
·
Мэтью Маккей
