еще одно упражнение для тех, кто не любит рисовать. Упражнение по слежению за минутной стрелкой на стенных часах. Дает тот же эффект. Во время движения стрелки мысли должны быть, только о ней. Начинайте сначала с минуты, затем увеличивайте нагрузку.