Идентификация негативных автоматических мыслей
Терапевт помогает выявить повторяющиеся негативные мысли и убеждения. Например, у женщины может быть мысль:
«Я ужасная мать, потому что не могу постоянно держать дом в порядке».
Затем проводится анализ этих мыслей:
Это правда?
Какие доказательства есть за и против?
Как можно мыслить по-друго