Вместо того чтобы рассматривать еду как способ борьбы с эмоциями или как наказание за что-то, важно воспринимать ее как источник энергии и питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Принятие пищи как топливо поможет вам выбирать продукты, которые поддерживают ваше здоровье, а не калории, которые дают временное удовольствие.
Минус 10 кг: Похудение без стресса
·
Доктор Лайтман
