Для большинства людей бо́льшую часть времени настоящий момент — это неплохое место для пребывания. Если вам не очень жарко и не жутко холодно, вы не испытываете сильного голода, жажды или жуткой боли, то данный момент может быть убежищем, даже если трудности и проблемы продолжают быть частью вашей жизни. Когда приходят мысли и чувства, страдание обычно сфокусировано на событиях, произошедших до наступления настоящего момента, или на том, что, как мы ожидаем, произойдет когда-то в будущем.
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
·
Чад Лежен
