сколько только можно терпеть. Затем, резко переключаюсь на холодную и какое-то время растираю тело, стоя под ледяными струями. Особенно хороший эффект достигается зимой, когда контраст между горячей и холодной водой наиболее выражен.
Язвенный колит. Истории исцеления. Под редакцией кандидата медицинских наук М.С. Рудковского
·
Алексей Саломатов
