. Что касается т. н. «сушки» — когда пытаются уменьшить жировую прослойку, параллельно сохранив ранее набранную мышечную массу, то, при силовых нагрузках на дефиците калорий, приём BCAA можно считать достаточно обоснованным непосредственно во время тренировки (порошок со вкусами для растворения в воде) либо непосредственно до и после (в форме капсул), ввиду их возможного срочного антикатаболического действия (способности быстро попадать в кровоток и потом в мышцы, тем самым уменьшая катаболизм собственных
Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
·
В.А. Поляев
