Принимать коллаген нужно утром натощак за 30 минут до еды или через 3–4 часа после приема пищи. Если вам больше нравится порошок, можете разводить его в любой жидкости – конечно, не вредной для здоровья. Мне нравится такой вариант: утром залить ложечку коллагена растительным молоком, а потом пойти погулять с собакой. За эти 15 минут смесь разбухает, и ее можно есть ложкой, при этом у молока появляется тонкий ореховый привкус коллагена без всяких сомнительных добавок.
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
·
Ирина Довгалева
