Микросдвиги оказываются гораздо устойчивее лозунгов. Когда новое убеждение формируется через маленькие подтверждения, мозг начинает воспринимать его как допустимое. Постепенно потребность в аффирмациях как таковых снижается — их роль берёт на себя опыт.
Ограничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь
·
Арден Рина
