Как начать дружить с телом? Точно не через разговоры. А как? Убрать насилие, добавить лёгкую дисциплину через интерес, включить источник природной силы – так называемой силы Земли. Телу не так много надо – немного движения, немного отстроить дыхание, повысить стрессоустойчивость. Конечно, питание имеет значение, но на первом месте – понимание и любовь.
Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
·
Светлана Мустафина
