после каждой тренировки. Поблагодарите себя, даже если это была простая зарядка. Особенно если было тяжело начать. Запишите, что почувствовали, что изменилось.
В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
·
Юлия Черняк
