Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
Скажите вслух или мысленно:
Я признаю себя источником своей реальности. Я выбираю жить осознанно, с любовью и силой. Я помню, что всё возможное уже есть — и я выбираю это принять. Я творю свою жизнь каждый день, и этот путь — мой акт любви к себе.